郁抑症是什么意思(抑郁症说白了就是严重缺爱)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于郁抑症是什么意思和抑郁症说白了就是严重缺爱的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享郁抑症是什么意思以及抑郁症说白了就是严重缺爱的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、抑郁症症状有哪些表现

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！

信息时代的来临，也让抑郁症渐渐地被大众所熟知，抑郁症也悄悄的潜入我们每个人的生活，抑郁，大致分为两个阶段，抑郁情绪和抑郁症，生活中总不能事事如意，然而，不顺心所带来的抑郁情绪也是我们生活中不可避免的情绪之一，而这种情绪频频出现，长期压抑沉淀就会导致抑郁症，所以抑郁症可以看为单次或反复多次的抑郁发作。

抑郁主要是表现为“三低”，情绪低落、思维迟缓、动作迟缓，具体的表现比如：

1.经常感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”。

2.胆小多疑、容易激怒、容易哭泣、思维迟缓、大脑反应迟钝、主动言语减少、学习及工作效率下降。

3.自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

4.伴随有焦虑、记忆力减退、悲观失望、绝望厌世、自残甚至有轻生念头或者行为。

抑郁主要是由于脑部神经分泌紊乱造成的，很多人都会觉得我出现抑郁是因为环境、心情等客观因素引起，对于这种情况并不排除，抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，环境、心理的变化是会加重抑郁的症状表现。是心境障碍的主要类型。抑郁环境、心情是加重抑郁的情绪和症状表现。

抑郁是一种以显着而持久的心境低落为主要临床特征，导致很多人忽视忽略这种情绪的变化。时间越长这种表现就会越频繁，持久无法去改善，长期出现这种情况首先影响我们的基本生活，心情低落悲观，对事情没有信心，这种状态在我们的工作学习上造成我们无意的疏忽，使其工作能力下降学习成绩下降，由此而来，焦虑、犯懒、思维迟钝都是随之出现且频繁。有人甚至会出现轻生的念头，危及生命。

二、抑郁是什么意思网络用语

抑郁情绪是常见的情感成分之一，是每个人都会存在的一种负面情绪反应。

当个体遭遇挫折、失败、生死别离、意外事故或是期待落空、看不见希望时等消极事件时，就会出现该情绪反应。抑郁情绪不等同于抑郁症，是可以借助自身和外部力量摆脱掉的。

三、什么是抑郁症有何表现

今天早上起来刷微博发现，抑郁症又一次登上了热搜，不同以往，这次的话题是”什么样新性格的人容易抑郁症“

说实话，之前我也一直以为抑郁症就是矫情，就是太闲了，想得太多了，等到自己真正地经历之后才发现，其实并不是。

2019年，对于我来说真的算是比较特殊的一年，年初就开始做什么都提不起劲来，每每看到伤心的电视和文字还会哭的死去活来，甚至有几次觉得人活在这个世界上真的没啥意思~跟朋友聊天时笑着说，我怀疑自己得了抑郁症，朋友都不当一回事的说，你那么积极乐观，怎么会得这个病呢，别想太多了。

后来，还是自己跑去医院做了检查，还记得刚做完测试时，看到的那个5个字“中度抑郁症“时的彷徨与解脱，医生用着那急切又温和的声音跟我说，你要多跟家人沟通，有什么事情不要别在心里，那一刻，我的眼泪倾盆而下，医生忙不迭的给我拿了纸巾，或许是因为见多了类似的场景，医生当时显得特别的平静，只是嘱咐我要记得吃药和锻炼。

曾经那么开朗的人，为什么会抑郁呢？

很多个夜晚，我都曾经这样问过自己，我总觉了自己几个性格上的问题点：

1.讨好型人格

2.敏感

3.自卑

我最开始是从原生家庭上找问题，我是个在爷爷奶奶身边长大的孩子，六七岁还没有叫过爸妈，不是不会叫，是真的叫不出来，对于我来说，爸爸妈妈在我心中就是没有见过几次面的“陌生人“。还记得刚上学那会，有一天中午，我躺在地上的凉席上问我奶奶。

“我是不是我爸妈亲生的啊？”

”傻瓜，当然是了！“

”那为什么他们从来都不回来看我呢？“

“那是因为啊~“后面的回答，我已经记不太清了，只记得那天的蝉叫特别的大声，阳光特别的猛烈。

小时候，曾看过一个电视，一个小男孩为了父母能合好，大冬天的用冷水洗澡，然后生病了，父母感情也慢慢变好了，当时我就在想，我是不是也可以这么做？这样的话，我是不是就可以见到我的父母了呢？是不是就能感受到他们的疼爱了呢？

当然，我没有那样做！后来的我，日子也就那样一天一天的过去了，但是好像潜意识会固化一种认识，所有的不好，都是我的错。

比如——

这件事情没有做好，是我太笨了

今天又说错话了，是我情商太低了

又没有按照计划完成，是我太懒了

久而久之，往往容易让自己面临奔溃，特别是在工作当中受挫时，问题会更严重。

抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标

每个抑郁的人，都有一个高不可攀的目标，或者说——“执念”。

哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授说过：抑郁可以是一种危机，既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈，它更像是一个人生旅程，有一些人在这里，改变了固有的模式。

当我们真正听到抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去缓解抑郁。

但这个过程，需要一个强大的内心觉察和梳理。

我们都需要反思一下：

自己的抑郁，究竟是来自什么目标和执念。

从个人成长方面。

这些目标可能是——

1.成为“完美小孩”；

2.超越同龄人的懂事；

3.时时刻刻要赢；

成为一个关系和谐，但自我压抑的老好人

......

从社会角色方面。

这些目标可能是——

1.永远要做好；

2.短时间内搞定不可能实现的项目；

3.或者扮演某一个或某几个完美的家庭角色

......

有没有发现，这些目标，看似都是自我要求，但事实上，都是外部对我们的要求。

我们很难在里面获得真正的动力，只是不断消耗自己，去够到那个高高的地方。

只有当我们探索到这里时，疗愈才可能开始发生。

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