盆底肌是什么意思(盆底肌是哪里)
导读:大家好,盆底肌是什么意思相信很多的网友都不是很明白,包括盆底肌是哪里也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于盆底肌是什么意思和盆底肌是哪里的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!一、盆底肌律动是什么意思盆底肌律动是指腹壁盆底肌群的肌肉收缩和松弛运动,它也叫作盆底肌肉无意识活动。它是由一系列肌肉收缩和松弛组成的
大家好,盆底肌是什么意思相信很多的网友都不是很明白,包括盆底肌是哪里也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于盆底肌是什么意思和盆底肌是哪里的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
一、盆底肌律动是什么意思
盆底肌律动是指腹壁盆底肌群的肌肉收缩和松弛运动,它也叫作盆底肌肉无意识活动。它是由一系列肌肉收缩和松弛组成的机械性循环,能够帮助人体保持正常的泌尿、排便和生殖系统功能。
它主要由骨盆底肌(包括发射肌、会阴括约肌以及阴道底肌)和腹直肌共同构成,并且在每一次收缩后会出现松弛这一现象。
二、盆底肌运动是啥
盆底肌运动又称凯格尔运动,是一种通过盆底横纹肌意识地反复收缩、舒张,使盆底肌肉收缩能力得到很好恢复的锻炼方法。
三、盆底肌是哪里
盆底肌的结构包括球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌、肛门外括约肌,而中层包括:泌尿生殖隔。内层包括:两侧的耻骨肌、髂尾肌及坐骨肌共同构成的。骨盆底组织覆盖于骨盆出口,起到承托并维持盆腔脏器则位于正常位置,如若盆底肌受损可导致盆腔脏器脱出。
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