盆底康复是什么意思(盆底肌不修复会自愈吗)

编辑：www.91px.com 2024-01-03 03:01:52 浏览：

导读：大家好，今天来为大家分享盆底康复是什么意思的一些知识点，和盆底肌不修复会自愈吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！一、盆底肌康复如何做盆底肌康复训练主要是通过仪器或者通过自行缩肛训练有效促进肌肉肌力恢复，常用阴道哑铃，低频等仪器治疗。一个疗程需要

大家好，今天来为大家分享盆底康复是什么意思的一些知识点，和盆底肌不修复会自愈吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、盆底肌康复如何做

盆底肌康复训练主要是通过仪器或者通过自行缩肛训练有效促进肌肉肌力恢复，常用阴道哑铃，低频等仪器治疗。一个疗程需要5周，建议坚持2~3个疗程会有较好改善。如果有严重的脏器脱垂，需要结合子宫托或者通过手术治疗，术后仍然需要盆底肌康复训练。

二、家庭盆底康复在家训练方法

在家做盆底肌康复练习，能够收缩肛提肌。产妇屏气用力收缩肛门和阴道的肌肉，连续三秒钟，然后放松，再收缩连续三秒钟放松。如此重复即可

三、做盆底肌康复有用吗

盆底肌修复有用，差别在哪里？

生完孩子，很多妈妈都会关注身体的恢复情况，水桶腰什么时候能收回去？乳房下垂怎么改善？妊娠纹有没有办法消除？这些体现在外表的问题很重要，但是看不见的问题也很重要——盆底肌的恢复情况！

生完孩子后，你是不是也有这些尴尬？性生活不和谐，快走、跑步、提重物时漏尿，小腹坠胀，腰酸背痛，下体有异物感，这些都是盆底肌受损的表现。

盆底肌，从孕初期就开始承担腹部重量的压力，怀孕期间孕激素的分泌也使骨盆周围的关节、韧带变得松弛，盆底肌的支撑功能下降，盆腔器官就容易往下“掉”，盆底肌就是在这些压力下“受伤”的，“受伤”的盆底肌必然带来一系列的产后尴尬，让很多产后妈妈有苦难言，所以很多妈妈都会选择专业的盆底肌修复。

有研究表明，91.3%的女性在产后都会出现性功能障碍；产后3个月，压力性尿失禁患病率为13.0—31.1%，盆底肌疾病的患病率更是高达34.7%；而且盆底肌患病率和分娩次数成正比。

这时，也有人会说，为什么我们的妈妈、姥姥那个年代，生完孩子就能下地干活，不是一样活的好好的吗？其实，她们好不好只是我们没有了解过，她们可能没有我们想象中的那么好。产后盆底肌问题，是一直都存在的，所以，产后盆底肌修复应该尽早做！如果你了解妊娠和分娩对盆底肌的影响，你应该了解盆底肌修复；如果你重视自己的盆底肌，你应该深入了解盆底肌修复；如果你想要有幸福美好的产后生活，你一定要做盆底肌修复！

产后不漏尿了，性生活满意了，大小便顺畅了，小腹也不坠胀了，盆底肌修复都能帮你实现，所以，盆底肌修复，你会做吗？雷氏普爱，愿天下每一位妈妈，产后更好。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。