如何申请瑞典硕士学位(如何申请瑞典硕士留学)

1如何申请瑞典硕士学位

作为教育发达的国家，瑞典吸引了越来越多的中国学生出国留学。瑞典的硕士学位享有全球声誉，因此，越来越多的人选择在瑞典攻读硕士学位。不过，对于大多数中国学生和家长来说，瑞典的申请流程可能比较陌生。本文将为您介绍如何申请瑞典硕士学位，帮助您顺利完成申请，实现留学梦想。

1.确定申请时间

在申请瑞典硕士学位之前，首先要确定申请时间。瑞典大学的申请截止日期通常是每年的1月15日或10月15日。因此，如果你打算秋季入学，需要在前一年的10月开始准备申请材料。如果您计划春季入学，申请截止日期通常是前一年的10 月15 日。

2.选择合适的专业和学校

申请瑞典硕士学位之前，需要选择合适的专业和学校。瑞典拥有许多优秀的大学和学院，提供各种各样的专业和课程。您可以通过瑞典大学和学院的官方网站或其他教育机构的网站找到不同专业的信息和要求。选择专业时，应考虑自己的兴趣、职业前景以及学校的声誉。

3. 准备申请材料

在申请瑞典硕士学位之前，需要准备一系列的申请材料。这些材料可能包括：

简历推荐信个人陈述学位证书和成绩单语言能力证明护照复印件准备这些材料时应注意以下几点：

您的简历应详细说明您的教育背景、工作经验和其他相关经验。推荐信应由您的老师或雇主撰写，并包含联系信息。个人陈述应该清楚地说明你选择这个专业的原因以及你的学术和职业目标。学位证书和成绩单需要翻译成英文并经过公证。语言能力证明通常需要英语考试成绩，例如托福或雅思。 4. 提交申请

准备好申请材料后，您就可以开始提交申请了。大多数瑞典大学和学院接受在线申请。您需要在申请截止日期之前完成在线申请并上传所有必需的申请材料。填写申请表时，您需要提供个人信息、教育背景、语言能力等相关信息。

在提交申请之前，您应仔细审核所有申请材料，确保没有遗漏或错误。如果您有任何疑问或疑虑，可以咨询学校国际招生办公室或留学机构。

5.等待录取通知书

提交申请后，您需要耐心等待录取通知书。瑞典大学和学院通常会在几周或几个月内评估和筛选申请并发出录取通知书。如果您被录取，您将收到一份正式的录取通知书，其中包含入学要求、学费和其他相关信息。

如果您没有被录取，请不要灰心。您可以联系您学校的国际招生办公室，详细了解您的申请被拒绝的原因以及如何改进。你也可以考虑申请其他学校或专业，继续追求你的留学梦想。

6. 准备签证等手续

一旦您收到录取通知书，您需要开始准备签证和其他程序。作为中国国际学生，您通常需要申请瑞典学生签证。您需要向瑞典驻华使领馆提交签证申请，并提供所需材料，如护照、录取通知书、资金证明等。

除了签证之外，你还需要办理其他手续，比如购买留学保险、预订机票、安排住宿等，你可以咨询学校国际招生办公室或留学代理机构，获得更详细的指导和帮助。

七、出发前准备

出发前，您需要做一些准备工作。首先，你应该了解瑞典的文化和生活习惯，以便更好地适应新环境。您还可以学习一些基本的瑞典语，这将有助于您在瑞典的生活和学习。

此外，还应该准备必要的生活用品和学习工具。您可以咨询学校或其他国际学生，了解他们的经验和建议。同时，您还应确保护照、签证等重要证件的安全、有效。

结论

申请瑞典硕士学位可能是一个复杂的过程，但只要遵循正确的步骤，您就可以顺利完成申请，实现您的留学梦想。希望这篇文章对您有所帮助，祝您瑞典留学之旅顺利！

2瑞典硕士申请要求

瑞典硕士学位申请要求

对于许多中国学生来说，瑞典是备受瞩目的留学目的地。瑞典高等教育的质量一直在国际上享有盛誉，瑞典的硕士课程也非常丰富多样。如果你打算申请瑞典硕士课程，那么你需要了解瑞典申请硕士学位的条件和要求。

语言要求

首先，申请瑞典硕士学位的一个重要条件就是语言要求。瑞典的大多数硕士课程都是用英语授课，因此您需要具备一定的英语水平。一般来说，您需要提供托福或雅思成绩作为语言证明。具体的语言要求会因学校和专业而异，所以申请前一定要仔细阅读学校的官网，了解具体的语言要求。

除了英语水平外，有些专业可能还有其他语言要求。例如，如果您想申请瑞典的语言学课程，您可能需要具备一定的瑞典语水平。因此，在选择专业之前，一定要了解该专业是否有其他语言要求。

学术要求

除了语言要求外，瑞典硕士学位申请还有学术要求。一般来说，瑞典的硕士课程要求申请者拥有学士学位或同等学历。如果您是来自中国的学生，您需要提供本科学位证书和成绩单作为学历证明。

此外，有些专业可能对申请者的学术背景有更高的要求。例如，一些理工科专业可能会要求申请者具有相关的学科背景或研究经验。因此，在选择专业之前，一定要仔细阅读专业要求，确保自己符合学术要求。

个人陈述

个人陈述是瑞典硕士申请中非常重要的一部分。个人陈述是您向学校介绍自己并展示您的优势和热情的机会。在你的个人陈述中，你需要清楚地描述你的教育背景、研究经历、个人成就和未来目标。

撰写个人陈述时，请记住以下几点：

突出你的优势和专长，表现出你对专业的热情和兴趣，解释你选择这所学校和专业的原因，描述你的学术和职业目标，简洁明了地写下你的个人陈述，避免使用长句子和复杂的词汇。另外，请确保您的个人陈述没有语法错误和拼写错误。

推荐信

推荐信也是申请瑞典硕士学位的重要组成部分。推荐信是别人对你的评价和推荐，可以帮助学校更好地了解你的能力和潜力。

推荐信通常需要由您的老师或导师撰写。在选择推荐人时，选择熟悉你并且能够给出具体例子和评论的人。同时，在要求推荐人时，提供足够的时间和信息，以便他们为写推荐信做好充分的准备。

其他需求

除了以上几点之外，瑞典硕士学位申请可能还有其他要求。例如，某些专业可能要求您提交作品集或面试。因此，申请前一定要仔细阅读学校官网，了解具体的申请要求。

此外，还有一些杂项要求，如申请费、签证材料等。在申请之前，一定要仔细阅读学校的官方网站，了解所有申请要求和程序。

总结

瑞典硕士学位的申请要求包括语言要求、学历要求、个人陈述、推荐信等，申请前一定要仔细阅读学校官网，了解具体的申请要求。同时，提前准备好所有申请材料，确保无遗漏、错误。祝大家申请成功！

3瑞典硕士申请流程

瑞典硕士申请流程：瑞典留学基本指南

瑞典作为教育发达的国家，吸引了众多中国学生出国留学。瑞典的硕士课程不仅质量高，而且对国际学生非常友好。不过，瑞典硕士学位申请流程与其他国家不同，因此了解和掌握正确的申请流程非常重要。本文将为您介绍瑞典申请硕士学位的整个流程，并分享一些申请经验和注意事项。

1.选择合适的瑞典大学和专业

在开始申请之前，您首先需要确定您想要申请的瑞典大学和专业。瑞典拥有多所世界知名大学，如隆德大学、乌普萨拉大学、斯德哥尔摩大学等。每所大学都有自己的特色和专业方向，所以需要根据自己的兴趣和职业规划来选择。

此外，还需要考虑申请该项目的入学要求和竞争。有些专业可能对学生的背景和成绩有较高的要求，所以你需要提前了解和评估你的申请条件。

2. 准备申请材料

在正式开始申请之前，您需要准备一系列的申请材料。以下是常见的申请材料清单：

个人简历（CV）：包括教育背景、工作经历、实习经历等。 推荐信：一般需要两封推荐信。推荐人可以是教授、导师或工作主管。个人陈述（Statement of Purpose）：介绍你的学术背景、研究兴趣以及申请本专业的动机。学术成绩单：包括本科和研究生成绩。语言能力证明：如托福、雅思成绩。护照复印件和照片。其他证明材料：如获奖证书、科研论文等。需要注意的是，不同的院校和专业对申请材料可能有不同的要求，需要提前检查并准备好相应的材料。

3. 网上申请

大多数瑞典大学采用在线申请系统，申请者需要在规定时间内完成在线申请。以下是一般申请流程：

创建账户：首先您需要在大学官网上创建一个申请账户。填写个人信息：登录账户后，您需要填写基本个人信息，如姓名、国籍、联系方式等。 选择专业和课程：根据您的兴趣和目标选择合适的专业和课程。上传申请材料：将准备好的申请材料上传至系统，保证材料的完整性和准确性。缴纳申请费：一般情况下，您需要缴纳一定的申请费，可以通过网上支付的方式完成。提交申请：确认所有信息无误后，点击“提交”按钮完成申请。提交申请后，您需要耐心等待学校的回复。通常，学校会在几周或几个月内发送录取通知书或拒绝通知书。

4. 申请奖学金

瑞典大学和政府提供丰富的奖学金和助学金机会，为国际学生提供经济支持。申请奖学金时，需要注意以下几点：

了解奖学金类型：不同的奖学金有不同的申请条件和资助范围。您需要仔细了解并选择适合您的奖学金。准备申请材料：申请奖学金通常需要提交简历、推荐信、个人陈述等材料，因此需要提前准备好。按时提交申请：奖学金申请通常有截止日期，需要在规定的时间内完成。关注结果公布：一般情况下，奖学金评审结果会在几个月内公布，因此需要及时关注学校的通知。申请奖学金可以减轻出国留学的经济负担，值得一试。

5. 签证申请

如果您已收到瑞典大学的录取通知书，则需要开始签证流程。以下是一般签证申请流程：

准备签证材料：签证材料包括护照、录取通知书、签证申请表、照片等。 在线填写申请表：在瑞典移民局官网填写签证申请表并上传所需材料。缴纳签证费：按要求缴纳相应的签证费。预约面试：根据指引，预约面试时间，前往指定地点面试。等待签证结果：通常，签证结果会在几周或几个月内公布。签证申请需要提前准备，耗时较长，建议尽早开始办理。

6、安排住宿、交通

获得签证后，您需要开始安排住宿和交通。以下是一些建议：

学生住宿：瑞典大学通常提供学生住宿，可以选择在校内或校外租房。私人公寓：如果不想住学生宿舍，也可以选择在市区租公寓。您需要提前联系代理人或房东。交通：瑞典拥有非常发达的公共交通系统，包括地铁、公交车、火车等。您可以购买交通卡或单程票出行。为了更好地适应新环境，可以提前了解当地的生活习惯和文化。

7. 为留学生活做准备

最后，为瑞典的学生生活做好准备。以下是一些建议：

学习瑞典语：虽然瑞典大学通常用英语授课，但学习一些基本的瑞典语将有助于您融入当地生活。了解当地文化：瑞典有自己独特的文化和传统，可以通过阅读书籍或参加当地活动来了解。参加社区活动：加入学校的社团或俱乐部，结交更多的朋友，丰富你的留学经历。保持联系：与家人和朋友保持联系，分享您的留学经历和感受。瑞典是一个美丽宜居的国家，出国留学会给你带来难忘的经历和收获。希望以上信息能够对准备申请瑞典硕士学位的同学有所帮助。祝大家申请顺利，留学旅途愉快！

4瑞典硕士申请材料

瑞典硕士学位申请材料

对于许多中国学生来说，瑞典是备受瞩目的留学目的地。瑞典作为一个教育发达、环境优美、福利完善的国家，吸引了越来越多的国际学生前来留学。如果你也打算申请瑞典的硕士课程，那么你需要准备一些必要的申请材料。在这篇文章中，我将与大家分享一些关于瑞典硕士申请材料的经验和建议。

1. 简历

简历是申请瑞典硕士项目的必备材料之一。在简历中，您需要提供您的个人信息、教育背景、工作经历、科研项目等相关内容。您的简历应该简洁明了，突出您的优势和专业知识。同时，你还可以在简历中添加一些与你所申请专业相关的课程、实习或志愿者经历，以展示你的学术能力和实践经验。

2. 成绩单

学术成绩单是评价申请者学术能力的重要依据。您需要提供本科学习的学术成绩单，包括每门课程的成绩和绩点。如果您有其他相关的学术成绩单，例如研究生课程或论文成绩单，也可以一起提交。在选择学校和专业时，学业成绩单将对你的申请产生重要影响，所以一定要保持良好的学业记录。

3. 推荐信

推荐信是申请瑞典硕士学位的关键材料之一。您需要向教授或导师索取推荐信，他们应该是您在学术或专业领域熟悉的人。推荐信应包括推荐人对你的评价、你在学术或专业领域的能力和潜力等。为了使推荐信更有说服力，你可以提供一些与推荐人合作完成的科研项目或论文展示你的学术能力。

4. 个人陈述

个人陈述是申请瑞典硕士课程时展示自己的重要机会。在你的个人陈述中，你可以介绍你的学术背景、研究兴趣、职业目标等，也可以谈谈你为什么选择申请这个专业和这所学校，以及你未来的计划和目标。个人陈述应突出你的独特性和专业相关能力，同时注意语言表达的准确性和流畅性。

5. 英语水平证明

瑞典大学的大多数硕士课程均以英语授课，因此您需要提供适当的英语水平证明。常用的英语水平测试包括托福、雅思和剑桥英语考试。不同的学校可能有不同的英语水平要求。您需要提前了解目标学校的具体要求，并在考试中获得所需的成绩。

6. 护照和签证

在申请瑞典硕士课程之前，您需要确保您的护照有效期至少为6个月，并需要申请相应的签证。瑞典学生签证通常在收到录取通知后申请。您需要向瑞典驻华使馆提交签证申请材料并按要求缴纳相应的签证费用。

7、其他材料

除了上面提到的申请材料外，你可能还需要提供一些其他的具体材料，比如研究计划、作品集等，这些材料的具体要求会根据学校和专业的不同而有所不同。您需要提前咨询目标学校招生办公室，了解具体要求。

一般来说，申请瑞典硕士项目需要准备一系列的申请材料，包括简历、成绩单、推荐信、个人陈述、英语水平证明、护照和签证等。每一份材料都非常重要，都会有一个详细的说明。对您的申请的影响。因此，在准备申请材料时，一定要认真对待，确保所有材料的完整性和准确性。祝大家申请成功并顺利进入理想的瑞典硕士课程！

5瑞典硕士学位申请时间

瑞典硕士学位申请时间

对于许多中国学生来说，瑞典是备受瞩目的留学目的地。瑞典拥有世界一流的教育体系和优质的生活环境，吸引着越来越多的学生来这个北欧国家留学。如果你也打算去瑞典攻读硕士学位，了解瑞典硕士学位的申请时间非常重要。

瑞典大学一般分为秋季学期和春季学期。不同的学校和专业可能有不同的申请截止日期和开始时间。一般来说，瑞典硕士学位的申请时间可以分为以下几个阶段：

1. 提前申请

如果您打算去瑞典攻读硕士学位，建议您提前六个月开始准备申请材料。瑞典大学的申请周期通常比较长，准备申请材料、提交申请、等待录取结果需要一定的时间。提前申请可以让您有更多时间准备并增加被录取的机会。

2. 秋季学期申请

瑞典秋季学期一般在八月或九月开始，申请截止日期通常是前一年的一月或二月。这意味着您需要在前一年的秋季或冬季准备申请材料，并在截止日期前提交申请。如果您计划秋季入学，建议您在前一年的1月或2月开始准备申请材料。

3. 春季学期申请

瑞典的春季学期一般在一月或二月开始，申请截止日期通常是前一年的六月或七月。如果您计划春季入学，建议您在前一年的6月或7月开始准备申请材料，并在截止日期前提交申请。

4. 第二次申请

瑞典的一些大学提供两种申请机会，即秋季学期和春季学期都可以申请入学。如果秋季学期没有被录取，可以选择春季学期再次申请。这给了你第二次获得录取的机会，但也要求你在第一次申请失败时及时准备第二次申请材料。

一般来说，瑞典硕士项目的申请时间主要集中在上一年的1月、2月、6月、7月。这是您准备申请材料并提交申请的关键时期。建议您提前规划好申请时间，合理安排申请材料的准备和提交时间，以增加被录取的机会。

申请时间注意事项

除了了解瑞典硕士申请时间外，还有一些需要注意的事项：

确保申请材料完整、准确。申请材料是评估您申请资格的重要依据，请仔细核对申请表及相关文件，确保没有遗漏或错误。通过多种渠道获取信息。除了官网信息外，您还可以通过咨询学校国际招生办公室、参加留学展览、与在瑞典的中国学生交流等方式获取更详细的申请信息。明智地安排你的时间。申请瑞典硕士学位需要一定的时间和精力，所以提前规划好申请时间，合理安排申请材料的准备和提交时间。及时跟进申请进展。提交申请后，需及时跟进申请进展，了解录取结果及后续步骤，以便及时做出相应安排。希望以上关于瑞典硕士申请时间的信息对您有所帮助。祝您申请顺利，早日实现留学梦想！

6瑞典硕士申请费

瑞典硕士学位申请费用

瑞典作为热门留学目的地，吸引了越来越多的中国学生出国留学。对于想要申请瑞典硕士学位的学生来说，了解瑞典硕士学位的申请费用非常重要。本文将为您介绍瑞典硕士申请费用的相关信息，帮助您更好地做好留学准备。

1. 申请费用概览

在瑞典申请硕士学位时，您需要支付一些费用，包括申请费、考试费、签证费等。下面我们将详细介绍这些费用。

1.1 申请费

瑞典大学的申请费一般在100-900瑞典克朗之间，具体费用因学校而异。申请费一般用于处理申请材料、审核申请以及与申请人沟通。应该注意的是，无论您最终是否被录取，申请费通常都是不可退还的。

1.2 考试费用

如果你打算在瑞典申请硕士课程，通常需要参加一些标准化考试，例如托福、雅思等。这些考试的费用由考试提供商收取，并根据考试类型和地区的不同而有所不同。一般来说，托福考试费用在1000-1500人民币左右，雅思考试费用在1500-2000人民币左右。

1.3 签证费

如果您被瑞典大学录取并决定在瑞典学习，您将需要申请瑞典学生签证。瑞典学生签证的费用为1500瑞典克朗，约合人民币1200元。另外，还需要缴纳瑞典大使馆服务费，一般在350元左右。

2. 额外费用

除了上面提到的申请费之外，还有一些额外的费用需要考虑。下面我们就为大家介绍一下这些附加费用。

2.1 生活费

在瑞典留学期间，需要支付生活费用，包括食宿、交通、医疗等，瑞典的生活费用相对较高。根据不同城市和个人消费习惯的不同，每月生活费用约为8000-12000瑞典克朗，约合人民币6000-9000元。

2.2 保险费

在瑞典留学期间，需要购买医疗保险和意外伤害保险。瑞典的医疗保险费用比较低，一般每年4000-6000瑞典克朗，约合人民币3000-4500元。意外险的费用取决于保险金额和保险期限，一般在500-1000瑞典克朗之间，约合人民币400-800元。

2.3 机票费用

前往瑞典留学时，您还需要考虑机票费用。机票费用根据出发地和航班的不同而有所不同，但一般在3000-10000元之间。为了省钱，你可以提前订票或者选择淡季出行。

3. 费用缴纳方式

支付瑞典硕士申请费时，您可以选择以下支付方式。

3.1 银行转账

大多数瑞典大学接受通过银行转账支付申请费。您需要向学校获取支付账户信息，并按照指定方式进行转账。转账过程中可能会产生一些手续费，具体费用以银行规定为准。

3.2 网上支付

一些瑞典大学还支持在线支付方式，例如使用信用卡或支付宝。您可以在学校官网查找相关信息，并按照提示进行付款。

3.3 现金支付

一些瑞典大学也接受现金付款。如果您选择现金支付，您需要准备费用并亲自到学校支付。

4. 如何省钱

对于想要节省瑞典申请硕士学位费用的学生，这里有一些建议。

4.1 提前准备

提前准备好申请材料，避免因时间紧迫而加急处理，从而产生额外费用。

4.2 寻找奖学金

瑞典大学为国际学生提供丰富的奖学金机会，您可以通过申请奖学金来减轻经济压力。申请奖学金时，需要注意申请截止日期和申请材料要求。

4.3 合理安排生活

合理安排你的生活可以帮助你在瑞典留学期间省钱。例如，选择经济实惠的住宿、合理使用交通工具、注意节约水电等。

4.4 购买机票折扣

提前预订航班或在淡季旅行可以帮助您节省机票费用。另外，您还可以关注航空公司的促销活动，选择合适的机票。

以上是瑞典硕士申请费用的相关信息。希望对打算去瑞典申请硕士学位的同学有所帮助。祝你一切顺利，申请到你喜欢的瑞典大学！

7 瑞典硕士学位申请面试准备

瑞典硕士学位申请面试准备

瑞典作为教育发达的国家，吸引了众多中国学生出国留学。在申请瑞典硕士课程时，面试是非常重要的一步。那么，瑞典硕士申请面试要如何准备呢？下面我就分享一些经验和准备方法，希望对准备申请瑞典硕士的同学有所帮助。

1.提前了解面试的内容和形式

在准备瑞典硕士申请面试之前，首先要了解面试的内容和形式。不同学校、专业的面试要求可能有所不同，因此应提前查阅相关资料，了解学校的面试流程、面试题型、评价标准。您可以通过学校官网、招生简章或者联系学校招生办公室了解这些信息。

此外，还可以与已进入瑞典硕士项目的学长进行交流，了解他们的面试经历和建议。这样，你就可以更好地理解面试的内容和形式，为面试做好充分的准备。

2. 准备常见面试问题

瑞典硕士申请面试会涉及到一些常见问题，比如个人介绍、学术背景、研究计划等，面试前可以提前准备好这些问题的答案，这样可以更流利地回答面试官的问题。

在回答个人介绍时，可以简单介绍一下自己的基本情况，包括姓名、学校、专业、研究方向等，同时也可以谈谈自己的学术背景和研究经历，突出自己的优势和特长。

在回答研究计划时，可以提前准备一份详细的研究计划，并与所申请的专业和学校相结合。回答时应明确表达自己的研究目标、研究方法和预期结果，以及与学校、专业的契合程度。

3. 练习面试技巧和演讲技巧

除了准备面试问题的答案之外，你还需要练习面试技巧和演讲技巧。面试过程中，要注意你的语言表达能力、沟通能力和思维的清晰度。

您可以通过模拟面试练习面试技巧。你可以请朋友或家人扮演面试官的角色，向你提问并模拟真实的面试环境。这可以帮助你更好地适应面试紧张的氛围，找到自己的不足，并加以改进。

同时，在面试过程中要保持自信、积极的心态，展现出自己的独特性和个人魅力。面试官更关心你的学术能力和潜力，所以你应该通过面试展示你的优势和特长。

4.关注瑞典文化和社会背景

在准备瑞典硕士申请面试时，还必须了解瑞典的文化和社会背景。瑞典是一个崇尚平等和包容的国家，所以你应该在面试中表现出你对瑞典文化和价值观的理解和认同。

您可以通过阅读相关书籍、文章和新闻来了解瑞典的教育体系、社会制度以及瑞典人的生活方式和价值观。面试时，你可以适当谈论一些与瑞典相关的话题，以表明你对瑞典的兴趣和研究动机。

5、准备相关材料及证明文件

申请瑞典硕士学位面试之前，必须准备好相关材料和证明文件。这些文件包括简历、成绩单、推荐信、语言能力证书等。

您的简历应清晰、简洁地展示您的学术背景和研究经历。学业成绩单必须提供最新成绩单，并注意成绩的真实性和准确性。对于推荐信，选择合适的推荐人并提前联系他们，以便他们及时提供推荐信。语言成绩证明是申请瑞典硕士项目的必备文件，必须提前准备好相应的语言测试成绩。

在准备这些材料和证明文件时，要注意保持文件整齐、规范，这样才能给面试官留下良好的印象。

6.多参加模拟面试和面试培训

最后，为了更好地准备瑞典硕士申请面试，可以多参加模拟面试和面试培训。这些活动可以帮助您更好地了解面试流程和要求，并提前纠正您在面试过程中可能遇到的任何问题。

可以参加一些学校或机构组织的模拟面试活动，向专业人士请教面试技巧和经验。还可以参加一些面试培训班或者课程，学习面试技巧和方法。

通过参加这些活动，您可以提高面试技巧和信心，为瑞典硕士申请面试做好充分准备。

结论

准备瑞典硕士申请面试，需要提前了解面试的内容和形式，做好准备

面试常见问题，练习面试技巧和表达能力，关注瑞典文化和社会背景，准备相关材料和证明文件，多参加模拟面试和面试培训等。希望以上的经验和建议能够对准备申请瑞典硕士的同学们有所帮助。