杭州某信息工程学院《学校老师的情绪压力管理》课程花絮!

易创培训网 2021年7月30日 作者:郭敬峰


2021年7月5日,浙江某信息工程学院骨干班主任、德育干部素养提升高级研修班《学校老师的情绪压力管理》课程圆满结束!“压力情绪管理专家”郭敬峰老师受邀为班主任、德育干部60位老师及管理者精彩分享:“解读七情六欲五毒、情绪管理技巧、压力疏导方法”,并现场解疑答惑,与大家进行了热烈的讨论交流。各位老师反馈效果很好,收获很多,一起来感受下现场愉悦的学习氛围吧!

暖场游戏开始,各位老师们开心积极地投入学习,郭老师分享了各种情绪及结合教师的职业特点、压力来源、常见的情绪困惑问题,让大家了解负面情绪会导致的各种不良后果,情绪不仅会影响我们的认知,影响人际交往,更会影响我们的生理健康。

郭老师通过案例分析和小组讨论、告诉大家情绪管理三步法,提高情绪识别率,通过艾利斯ABC情绪理论,分享了学校老师如何看待负性刺激,学会情绪调适技巧,做情绪的主人,会表达情绪并如何隔离、转换负性情绪等实用技巧。

通过趣味游戏 “找变化”,郭老师引导大家日常用心识别他人情绪变化并及时关注关心关怀,老师们快乐的明白了情商EQ内涵:自知、自控、自励、通情达理以及和谐相处。

做为班主任和德育干部的压力源很多:教学任务压力、教育改革压力、检查评比压力……郭老师给大家讲解了压力的特点、进行性格和压力测试,让大家了解不同性格类型的减压策略和26种压力疏导方法,学会改变压力感,增强抗压能力,更快乐高效工作!

学校老师们在轻松快乐中学习到情绪调适技巧和压力管理方法,负责人反馈课程形式丰富,内容精彩实用,大家学会了很多心理健康关爱知识和工作生活的智慧,非常棒!

十年树木,百年树人,衷心祝福所有的学校老师都能更好的自我情绪压力管理,带着更多欣赏和包容的正能量辛勤耕耘,运用先进的教育理念方法,给予学生更多信任和鼓励,帮助其更健康快乐成长,成为国家栋梁之材!!

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【作者:郭敬峰】 【标签:情绪压力管理培训 老师情绪压力管理 压力情绪疏导技巧

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