有些学霸似乎能全天候投入学习，但有些同学在复习时却很快感到疲惫。那么，如何保持精力充沛地进行学习呢？以下是一些有效的建议。
一、激发学习动力
1. 利用音乐唤醒大脑：在学习时，可以播放你喜欢的歌曲，让音乐刺激大脑，使其保持兴奋状态，从而提高学习效率。但需要注意，不宜长时间听歌，以免对听力造成损害，或者导致注意力分散。最好的方式是，听一段时间音乐后，摘掉耳机学习，等感到疲劳时，再短暂地听音乐以重新激发活力。
2. 兴趣驱动学习：尝试学习那些能激发你兴趣的内容，让学习变得更加有趣和富有动力。
3. 多样化学习内容：不要持续学习同一门科目，可以适时更换科目，因为大脑对新事物会产生兴奋感。
二、调整日常生活刺激水平
1. 避免过度刺激：拒绝玩过于刺激的游戏，如王者荣耀等，以免导致大脑兴奋阈值过高。可以试着玩一些刺激较小的游戏，或者尝试其他放松方式，如冥想等。
2. 音乐与阅读：尝试听一些柔和的音乐或阅读一些低刺激的经典著作，如班得瑞的音乐、《道德经》等。
3. 身体活动：学习之余不要沉迷于手机等电子设备，可以尝试进行简单的身体活动，如俯卧撑或小跑等，以放松身心。
4. 减少社交刺激：减少社交媒体的刺激，例如屏蔽QQ空间和微信好友等。这有助于减少信息干扰和保持专注。
三、建立良好的生活习惯
降低日常生活刺激水平不仅有助于提高学习效率，还有助于建立良好的生活作息。当身体感受到的刺激减少时，更容易进入无刺激状态，有助于改善睡眠质量。在尝试调整生活刺激水平的过程中，可能会感到不适或无聊，但这是正常的。坚持下去，让大脑逐渐适应新的刺激水平，最终会收获更好的效果。
四、其他方法
1. 从众心理：利用羞耻心去图书馆等学习环境学习，当看到周围的同学都在认真学习时，你也会更有动力去投入学习。
2. 外界压力转化为动力：将考试、老师、同学和家长的期望转化为学习的动力。
3. 竞争促进效应：找到一位学习伙伴互相激励，形成良性竞争，互相促进学习进步。
